生き生きのアロエと真昼の外塀ニガウリつたのうな垂れ葉模様。
真夏にスポーツ楽しむ人と室内観戦（快適室温で）楽しむ人違いかな。
3たも、パリ五輪（閉幕）や高校野球とクーラー部屋で、室内観戦一辺倒、スポーツ観戦するようになったのは、ある時に青年の倒立側転出来ますか？次の図
中学時代に体育授業で経験あり（皆さん有りますねぇ）綺麗な放物線できていたので、30年以上たちやってみました。
すると手こそ伸びるが、足腰カエルの図のように、２～3回繰り返すが、綺麗な放物線出来ないギャップとよろける姿！に❝危ない❞青年の声に、打ちふさがれた（全体の身体と気持の差と衰えに、、）
肉体は、仕事と生活に追われ完全にこわばってしまっていた。
前倒立回転も綺麗に足揃えて着地でき（見本演技選ばれたり）や長座位前屈やブリッジもお手の物で柔らかく5点取れていた事との差に、愕然。
思うに、20代後半にバッティングセンターで、腰を痛めてから自ら運動し無くなっていた。
車保有で更に疎遠なったのもある。
その衰えは拍車かかり、車移動にも腰の痛みや肩こり、座って居て立つと伸ばせない上半身、朝起きても腰砕けする状態になっていて、当然のことだった。
それから❝カラだの磨き方❞記事張り出し朝の体操に、取り組む。 基本メニューのみで、指定回数も出来ず、図のように上手くない。
それでも腰かがめると１０～20分後は、腰曲がり伸ばせないままになり、病院診察受けるが、レントゲン検査骨のうねり少し見られるが、ズレはないと診断。
動き出すと正常に戻るのでかがむことも、意識して背筋直角に運転も出来るのである。
又ある時、首が回らない事つつ”くので、整骨院に行き、肩、腕、背中などもみほぐし、電気熱射機あて一サイクル終わりに、腕や肩の骨一方向のみ使う疲労溜まるので、そったり、逆方向に負荷かけ伸ばす様に、教示受ける。
腕の筋力増強には、足筋力アップが効果あり事例紹介でTV放映を見て、スクラッチのメニュー、腕立て伏せを突っ張り腕立てにして、５０秒間維持に、足も曲げお腹を突き上げつま先立ち100回繰り返し、記事クラッチはつつ”け30回～50回位普通に出来る様になってきて、毎日の日課になっている。
腰砕けや肩こり激減してきて、パリ五輪団体体操逆転（金）や個人の岡選手の 団体 と 個人総合 を合わせ3冠を達成、靭帯損傷の挫折からの快挙と橋本選手の不調落馬からの団体金メダルに感動したのと同じような自分の体力回復喜んでいる。
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＃体操ニッポン ＃夏の甲子園 ＃独自のストレッチ体操
